8/16/2015 10:57:00 AM
Unknown
Hai Sob...
Kali ini saya akan membagikan 7 tips dalam menjaga kesehatan mata
1. Menjaga jarak pandang ketika asik dilayar
Ketika kita sedang asik didepan layar kita sering lupa akan jarak terhadap monitor layar.Jarak mata ke monitor layar adalah 60-100 cm.Cahaya monitor harus kita perhatikan jika monitor mulai tidak fokus dan terlihat garis-garisnya selayaknya kita menganti layar tersebut.Cara tersebut menghindari miopi atau rabun dekat.
2. Istirahatkan mata
Memang kalau sesuatu yang dipaksakan hasilnya tidak begitu baik,begitupun dengan kita memaksakan mata untuk berlama-lama didepan komputer atau membaca ini membuat mata menjadi lelah dan akibatnya mata menjadi minus.
3. Jangan mengkucek mata
Jika mata terasa gatal saat dijalan mengucek mata adalah kebiasaan orang-orang, akan tetapi mengucek mengucek mata seperti ini malah akan menambah mata akan menjadi merah dan perih .Iritasi menyebabkan mata merah karena pada saat mata terasa gatal disitu biasanya terdapat kotoran jika kita menguceknya akan menimbulkan iritasi.
4. Makan buah-buahan
Buah memang kaya akan vitamin.Disini buah yang dimksudkan untuk menjaga kesehatan mata adalah buah yang banyak mengandung vitamin A,karena vitamin A berfungsi sebagai penyalur objek yang diterima retina dan akan disalurkan kebagian otak untuk menyalurkan sebuah gambar.
5. Tambahkan kedipan mata
Cara yang paling simple adalah dengan cara mengedipkan mata,Upaya kedipan mata ini mempunyai fungsi sebagai menjaga kelembabpan mata,karena jika kita tidak mengedipkan mata maka kornea akan mudah mengalami iritasi disebabkan pada bola mata khususnya dikornea seakan mengkerut. Berkedip selain melembabkan mata juga mempunyai fungsi mencegah benda asing masuk kemata hal ini disebabkan karena gerakan refleks pada mata.
6. Jangan memaksakan membaca pada cahaya yang minim
Membaca dengan cahaya yang miskin menyebabkan mata menjadi rabun karena pada saat kita membaca dengan cahaya kurang ini membuat mata cepat lelah.Meskipun demikian cahaya yang terlalu terang juga tidak baik untuk kesehatan mata .
7. Mengunakan kaca mata
Memang pada saat pertama kali menggunakan kaca mata akan terasa risih,ini adalah alternatif terakhir pada terapi mata .Pengunakan kaca mata ini berfungsi mengurangi silau , ketidaknyamanan mengunakan kaca mata mata selain risih akan mengurangi jarak pandang.Bagi yang mempunyai kartu BPJS sekarang mendapatkan tunjangan dari pemerintah untuk membeli kaca mata.
20 komentar:
Keren infonya gan ,, makasih ya ,, tapi lebih baik tidak menggunakan kaca mata hehe
Yang kaca mata buat Yang terkena rabun/Slinder
info yang sangat bermanfaat banget nih untuk menjaga mata :)
Thanks
tipsnya sangat bermanfaat untuk saya yang sering di depan pc gan :D
Buat yg Di depan JANGAN Terlalu dekat lihatnya & JANGAN lupa berkedip
Wah tipsnya sangat bermanfaat buat saya gan, kalau saya sering mainin hp ditempat gelap gan.
Wahh itu berbahaya gan
gara2 no 1 mata ane sekarang agak burem :(
Wahh bisa gawat tuh,Solusi priksa Ke dokter & jngn ulangi mata dekat dengan layar
wah kalo saya gara" didepan pc trus nih gan
Samalh gan
Mantaf infonya gan sangat bermanfaat bisa dicoba nih.
saran aja gan, artikelnya kurang pembukaan selebihnya bagus kok
Sip gan thanks srannya ya,ntar Ane perbagus pembukaanya,karena Ane ngeblog Di hp
Silahkan Gan :)
alhamdulillah masih dikasih sehat mata ane :D harus dijaga nih :D makasih gan infonya membantu ane ngerawat mata :D nice post :D
Siap gan :D semoga nambah kesehatannya
Wah ini ni yang saya perlukan, sebagai blogger kerja di depan layar terus hehe
Itu bagus gan sebagai kerja blogger,tpi kesehatannya mata itu yg ga bagus
Posting Komentar